Todos tenemos un final, un momento inevitable de cada ser humano, pero ¿por qué verlo como un punto final, en vez de una transición? La concientización de ‘nuestro final’, nos ayuda a reflexionar sobre el significado de la vida y a apreciar en vida a quienes más amamos, y es por esto, que queremos expresar algunas ideas respecto a cómo lidiar con partida de un ser querido, o como aliviar el dolor de un ser querido tras nuestra partida.
La transformación de dolor
- Comprender nuestro dolor y buscar apoyo: Al perder a un ser amado, el primer sentimiento que asociamos es la tristeza. El sumergirse en ella, implica diferentes estados anímicos que se reflejan a través del llanto, el encierro o el impulso de sufrir esto en soledad, sin embargo, aunque cueste verlo en el momento, no somos lo únicos. Del modo que sufrimos, también lo harán tus hermanos, tus primos, tus hijos o todo aquel que tenía un vínculo emocional en vida con la persona que nos acaba de dejar. Busca apoyo y ayuda a quienes buscan apoyarse en ti.
- Transformar el dolor en recuerdos y memorias: no permitas que el dolor de la pérdida te bloqueé todos los recuerdos positivos que compartiste junto a esta persona. Experiencias, anécdotas, viajes familiares u cualquier otro recuerdo positivo, que te deje ver más allá de la pena por el luto.
¿Qué pasará cuando sea yo quién deje este mundo?
A muchos nos resulta difícil hablar del tema y afrontarlo con antelación por razones justas, no obstante, ese tema que por algunos es considerado tabú, es hoy en día mucho más fácil de abordar.
¿Cómo preparo a mis familiares?
Hay diferentes métodos para ayudar a quienes amamos, durante su proceso de luto:
- Organiza en vida todo lo necesario: Documentos legales, propiedades, designación de objetos o reliquias, son formas de ayudar a quienes amamos, entregando una señal de apoyo desde el ‘más allá’
- Crea mensaje de consuelo y consejo: gracias a la tecnología, hoy tenemos muchas formas de crear y entregar mensajes. Solo con tu teléfono puedes crear textos, fotos, vídeos o audios, ¿por qué no dejarles un mensaje entonces? Planifica en vida una pequeña pero significativa muestra de amor.
- Crea mensajes específicos: no temas en detallar lo que sientes y lo que piensas. Cuentales de lo feliz que fuiste en vida, graba un video hablándole a tus nietos, deja un texto para tu hijo o hija, crea un mensaje para que sea enviado para el cumpleaños de uno de tus futuros nietos, etc. Deja que el amor y la imaginación hablen por ti.
Final considerations
Este último mensaje de esperanza, puede ser ‘ese cambio’ en la percepción de nuestra partida de parte de nuestros seres queridos. Una forma en la que, más allá de despedirse de ti, puedan honrar y recordar tu vida de forma positiva, una forma de acompañarlos sin estar presente.
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